Dùng nhiều acid folic: Thêm bệnh

Tôi 36 tuổi, tôi đọc nhiều tài liệu có nói đến công dụng của acid folic đối với sức khỏe nên tôi có mua về dùng. Mong thầy thuốc tham vấn tôi dùng acid folic như vậy có được không, nếu dùng quá nhiều acid folic có gây bệnh gì không?

Nguyễn Thị Loan (Đông Anh, Hà Nội)

Acid folic là vitamin thuộc nhóm B, là nguyên tố không thể thiếu được cho tổng hợp nucleoprotein và tạo hồng huyết cầu bình thường; thiếu acid folic gây ra thiếu máu nguyên hồng cầu đồ sộ giống như thiếu máu do thiếu vitamin B ₁₂ .

Những thực phẩm giàu acid folic.

Acid folic cấp thiết cho dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào. Nhu cầu về chất này tăng cao ở đàn bà mang thai và trẻ sơ sinh. Chất này có mặt thiên nhiên trong thức ăn và cũng có thể tiếp thu từ thuốc uống bổ trợ. Bổ sung bằng thuốc trong các trường hợp thiếu acid folic trong chế độ ăn, thiếu máu nguyên hồng cầu đồ sộ (kém hấp thụ, đi tả kéo dài), người mang thai, người bệnh đang điều trị bằng dịch thuật đà nẵng pro các thuốc kháng acid folic như methotrexat...

Cần lưu ý tránh uống acid folic với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ làm giảm khả năng thu nạp. Khi bổ sung viên sắt - acid folic, nhiều nữ giới thường hay bị táo bón. Nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ trong thời gian dùng acid folic. Acid folic có nhiều trong các loại thực phẩm như cam, sữa, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, đậu tương... do vậy, tốt nhất chị nên bổ sung acid folic thông qua đường ăn uống sẽ không sợ thừa vì thừa acid folic có thể gây ra chứng ngứa, nổi ban, mề đay và rối loạn tiêu hóa.

Trên thực tế, có thể rất nhiều người (đặc biệt là trẻ thơ) đã gặp các phản ứng này nhưng không biết căn nguyên là do thừa acid folic. Tuy nhiên, cách “giải độc” chất này lại rất đơn giản. Bởi acid folic là một vitamin tan được trong nước, nên, chỉ cần uống thật nhiều nước để lượng acid thừa được thải ra ngoài thân thể qua đường tiểu.

BS. HOÀNG THANH SƠN