tấn sĩ Mary Ann McLaughlin – giám đốc y khoa của Chương trình sức khỏe tim thuộc Hệ thống y tế Mount Sinai ở thị thành New York – cho biết, ước tính 43 triệu nữ giới ở Mỹ bị bệnh tim song nhiều người không biết điều này.
Tiến sĩ McLaughlin chỉ ra một số cách để nữ giới có thể bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh hiểm này:
- Bắt đầu 10 năm sau khi mãn kinh, nữ giới nên đề nghị nghiệm pháp gắng công nếu họ bị béo phì hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh tim. Các bác sĩ cũng khuyến cáo tiến hành nghiệm pháp gắng công nếu bạn muốn bắt đầu một chương trình luyện tập cường độ cao hoặc nếu bạn bị tức ngực hoặc khó thở khi leo dốc.
- Giảm găng tay cảm xúc chuẩn y tập thể dục, thiền hoặc yoga. căng thẳng xúc cảm là một nguyên tố nguy cơ gây bệnh tim ở đàn bà.
- Biết được các triệu chứng đau tim ở phụ nữ – khác biệt so với nam giới – bao gồm buồn nôn, đau hàm, thở ngắn và cực kỳ mệt mỏi.
- Hạn chế sử dụng rượu. Mặc dù một chút rượu có thể tăng cholesterol tốt, song quá nhiều rượu có thể dẫn tới các rối loạn nhịp tim và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Khi đi tàu bay, bạn nên uống nhiều nước và đi lại càng nhiều càng tốt để giảm nguy cơ huyết khối.
Bệnh tim cũng là căn do hàng đầu gây tử vong ở nam giới Mỹ. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ, khoảng 610.000 người tử vong mỗi năm do bệnh tim.
BS P.Liên
( Theo Univadis/ Healthday )
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét