Dự án cộng đồng: Chăm sóc sức khỏe chủ động trong gia đình Việt

Thừa cân, béo phì và những hệ lụy bệnh chuyển hóa

PGS.TS.BS. Bùi Tuấn Anh: Hầu hết những người thừa cân, béo phì đều mắc các bệnh chuyển hoá: tiểu đường, rối loạn mỡ máu, cao huyết áp, đột quỵ,... Trong đó tỷ lệ mẹ bỉm sữa sau sinh là rất cao.

PGS.TS.BS. Bùi Tuấn Anh

Chỉ có ít các trường hợp thừa cân thành công trong kiểm soát cân nặng, số đông còn lại gặp khó khó khăn, thất bại. Thậm chí, càng cầm kiểm soát, cân nặng còn tăng cao hơn. duyên cớ có thể kể đến:

- trước nhất là thái độ nhạt nhẽo, chưa đích thực quan hoài tới sức khỏe của mình. Có thể do vòng quay cuộc sống, công việc, mải mê với sự nghiệp, kiếm tiền… dẫn tới việc trông nom sức khỏe chưa được thỏa đáng. Số này hồ hết đợi đến khi có bệnh rồi mới tìm thầy thuốc và luôn là “Trăm sự nhờ bác sĩ”.

- Thứ hai, một số người đã có tinh thần, mong muốn mình có một thân hình đẹp, sức khỏe tốt nhưng chưa đủ tri thức. ứng dụng không chọn lựa, nóng vội muốn giảm cân nhanh nên đã tìm đến các phương pháp giảm cân thiếu an toàn (nhịn ăn, thuốc giảm cân, phẫu thuật...).

- Thứ ba là mặc dù có tinh thần chăm nom sức khoẻ, có kiến thức nhưng chưa tìm được công cụ và giải pháp phù hợp hoặc thiếu tính kỷ luật, thiếu kiên trì trong thực hành một phương pháp đúng.

Hãy coi ngó sức khỏe chủ động ngay cả khi cơ thể chưa lên tiếng!

“Những ngày nằm trên giường bệnh, mình nhìn về những năm tháng trước kia dù rằng đã có ý thức về chăm chút sức khỏe nhưng chừng như chưa đúng và nó khiến mình phải nằm ở đây. Chứng kiến nhiều cảnh đời bất hạnh hơn mình khi các em mới có 16 đôi mươi đã phải đối mặt với “sự sống ngàn cân treo sợi tóc” khi mang trong mình căn bệnh ung thư cổ tử cung , ung thư vú,... do chế độ ăn “tự do” mà cha mẹ đã vận dụng cho con,... Tôi thấy mình vẫn may mắn hơn rất nhiều người tại sao mình lại không biết xót thương bản thân”. - Chị Nguyễn L H, chia sẻ.

Nói về việc giảm cân lành mạnh và chăm chút sức khỏe chủ động, Chuyên gia dinh dưỡng, Thạc sĩ dược khoa Vũ Vân Anh nêu lên giải pháp cá nhân chủ nghĩa hóa:

Thạc sĩ dược khoa, Chuyên gia dinh dưỡng Vũ Vân Anh

- Điều chỉnh cấu trúc thân:Phải giúp bạn tăng cơ, tăng nước, giảm mỡ, lấy lại sự cân bằng song song thúc đẩy hoạt động chuyển hóa hiệu quả.

- ứng dụng dinh dưỡng lành mạnhthường xuyên. Bạn không chỉ gồng lên 1 tháng, 2 tháng mà phải duy trì thẳng tuột lối sống đó.

- Kết dịch thuật quảng ninh midtrans hợp luyện tập một cách khoa học, đúng đắn, hiệu quả.

Giảm cân là một hành trình vì thế bạn cần hiểu thân bạn, hiểu giá trị dinh dưỡng, những đồ ăn thức uống đưa vào cơ thể mình. Khi đó, bạn sẽ chủ động kiểm soát được cân nặng và không tăng cân trở lại.

thay đổi cách nghĩ, cách làm cho một cộng đồng khỏe mạnh

Từ trải nghiệm thực tiễn của bản thân và việc viện trợ hàng nghìn mẹ bỉm sữa khôi phục vóc dáng Chuyên gia Vũ Vân Anh và các chuyên gia có uy tín trong ngành y đã và đang công tác tại các bệnh viện và cơ sở y tế hàng đầu ở nước ta,....đã cho ra đời HAB - Chuyên gia dinh dưỡng & chăm sóc sức khỏe chủ động với mục đích – “đổi thay cách nghĩ, cách làm cho một cộng đồng khỏe mạnh”.

Chuyên gia Vũ Vân Anh đang tư vấn cho hội viên tại Ngôi nhà sức khỏe

Bắt đầu với các hoạt động thực tại trong mô hình Ngôi nhà sức khỏe hướng cộng đồng đến việc đổi thay nhận thức, đổi thay lề thói, thay đổi lối sống và thay đổi cách thức coi sóc sức khỏe, kiểm soát cân nặng và cấu trúc cơ thể; ngăn ngừa, dự phòng, kiểm soát và hỗ trợ điều trị bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.

HAB luôn tâm niệm và hướng đến: Hiệu quả - An toàn – Bền vững dựa trên nền tảng khoa học và trải nghiệm thực tiễn.

“Đến với chương trình mình đã đổi thay tư duy ăn uống, đổi thay lối sống. Từ đó mình cảm thấy yêu bản thân mình hơn,… mong muốn lan tỏa giá trị đến nhiều người từ các hoạt động truyền thông”. - Huấn Luyện viên dinh dưỡng Nguyễn Linh Hương “Sau 1 năm dự khóa học dinh dưỡng mình từ một người béo phì đã trở về vóc dáng cân đối,... Mình nghĩ việc huấn luyện dinh dưỡng cho mỗi người quần chúng ta rất có ý nghĩa, giúp họ cải thiện được sức khỏe, đổi thay nhận thức về dinh dưỡng”. - Chuyên gia tầng lớp học, Giảng viên, Huấn luyện viên dinh dưỡng Nguyễn Lập Thu. “Tại các nhóm dinh dưỡng, mọi người đến để sinh hoạt, để có lối sống lành mạnh, khoa học. Đặc biệt họ sẽ được học cách uống nước, học cách ăn uống, vận động phù hợp,...” - Huấn luyện viên dinh dưỡng Nguyễn Tuấn Cường. “ Khi đến với chương trình này tôi đã nhận được rất nhiều lợi ích, tôi từng được người khác huấn luyện để có được chế độ ăn tốt, sức khỏe tốt, cải thiện vóc dáng và sức khỏe của mình”. - Huấn luyện viên dinh dưỡng Nguyễn Ngọc Thành.