Bệnh có thiên hướng ngày một trẻ hóa với số lượng ngày càng tăng. Để giúp độc giả hiểu rõ về đột quỵ và tầm quan yếu của việc phòng ngừa, sớm loại bỏ những lề thói xấu có thể gây hại ảnh hưởng tới mạch máu não, bài viết sẽ chia sẻ những thông báo hữu dụng.
Triệu chứng khởi phát đột quỵ
Bệnh cảnh khởi phát thường đột ngột, các triệu chứng thường gặp khi bị đột quỵ là, người bệnh đột ngột nói/cười bị lệch miệng. bình thường yếu /liệt đột ngột ở nửa người, có thể xảy ra ở 1 chi. Người bệnh đột ngột nói khó, lộn lạo, hay các vấn đề trong miêu tả và hiểu ngôn ngữ. Ở một số trường hợp người bệnh đột ngột mất thăng bằng hay khó khăn trong việc kiểm soát sự chuyển di của cơ thể.
Dễ xảy ra vào thời điểm nào?
Các tài liệu y khoa trên thế giới cho thấy đột quỵ não đổi thay theo mùa một cách rất rõ ràng. Tỷ lệ đột quỵ cao hơn vào mùa đông so với mùa hè. Ngoài ra, bệnh nhân bị đột quỵ vào mùa đông thường có tiên đoán xấu hơn, tỉ lệ tử vong do đột quỵ cao nhất vào mùa đông. Trong một nghiên cứu mang tính bước ngoặt, người ta nhận thấy rằng nhiệt độ giảm 5°C liên hệ tới tỷ lệ nhập viện vì đột quỵ tăng lên 7%. Nhiều nhà khoa học cho rằng tỷ lệ đột quỵ cao như vậy là do những đổi thay, rối loạn về chuyển hóa lipid máu, huyết áp và đông máu trong mùa đông.
Các thống kê cũng chỉ ra đột quỵ xảy ra nhiều nhất vào thời khắc ban ngày (8:00 - 12:00). Ban đêm đột quỵ cũng có thể xảy ra nhưng không luôn. Tuy nhiên, những người có nguyên tố nguy cơ, đặc biệt là rung nhĩ, đột quỵ có thể xảy ra bất cứ khi nào và bất cứ thời khắc nào.
Trong khi đó, theo y văn của một số nước, đơn cử như tại Phần Lan, người ta cũng ghi nhận số người bị phát khởi đột quỵ cao nhất vào 6-8 giờ sáng vào ngày làm việc và 8-10 giờ vào ngày nghỉ.
giảng giải cho hiện tượng này các nhà nghiên cứu cho rằng, do đổi thay hormon và áp huyết của người bệnh. Khi thức dậy vào buổi sáng, sẽ chuyển từ phong độ đang nằm sang phong thái vận động, làm đổi thay nồng độ các hormon. Các hormon này gây ra hai tình trạng: thứ nhất là tăng nhịp tim và tăng huyết áp, thứ hai là làm tăng trương lực của động mạch. Ngoài ra, lý do thứ 2 can hệ đến đột quỵ buổi sáng là do lượng nitric oxit thấp vào lúc ngủ dậy nên cũng dẫn đến duyên cớ bị đột quỵ vào sáng sớm.
Đo áp huyết thẳng để phát hiện sớm dấu hiệu đột quỵ. Ảnh: TM
thay đổi các nếp xấu để phòng nguy cơ đột quỵ
Ngoài yếu tố không đổi thay được như tuổi (đột quỵ xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nhưng tuổi càng tăng thì nguy cơ đột quỵ càng lớn) còn lại các yếu tố có thể đổi thay được giúp ngừa đột quỵ.
Các nhân tố nguy cơ có thể thay đổi được là điều trị đúng, kiểm soát tốt bệnh tăng áp huyết, phát hiện sớm và điều trị bệnh tim, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid máu, hẹp động mạch chủ có triệu chứng... điều này sẽ giảm được nguy cơ đột quỵ.
Cần đổi thay nếp xấu, thay đổi lối sống như: Cai thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, giảm stress: cần giải tỏa bớt áp lực công việc, tạo cuộc sống lành mạnh bên người nhà, chế độ ăn: tránh ăn chất béo bão hòa, giảm muối, ăn nhiều rau quả và chất xơ, duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp, tập thể dục đều đặn ngày 30-60 phút/ 5 ngày/ tuần... sẽ ngăn ngừa được đột quỵ.
Tắm khuya không có lợi cho sức khỏe, dễ bị đột tử và thường xảy ra trên nền những bệnh lý kinh niên có sẵn như tim mạch, áp huyết, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các nhân tố như ăn uống no, say, ngủ trong phòng lạnh... sẽ rất dễ xảy ra các tai biến hiểm với thân thể.
Trên thực tại, nhiều nghiên cứu cho thấy ngâm mình trong nước lã đột ngột có thể kích hoạt dẫn tới nhồi máu cơ tim. Hơn nữa, một số rối loạn thần kinh như mất quơ trí tưởng thoáng qua sau khi bơi trong nước lã cũng đã được vắng.
ngoại giả, cần khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng để tầm soát bệnh, tuân đúng các đề nghị của thầy thuốc về việc dùng thuốc cũng là một biện pháp ngăn ngừa đột quỵ.
Cách tắm khỏe
Tắm mát vào buổi sáng có ích là giúp cơ thể hít thở sâu, kích thích thân, tăng sự thèm ăn, cho cơ thể có ngày mới tràn trề năng lượng. Đồng thời tắm mát giúp máu có pH kiềm hơn, tăng sức đề kháng và miễn nhiễm giúp bảo vệ cơ thể. Còn sau một ngày làm việc mỏi mệt, tắm giúp thư giãn cơ bắp, các nếp nhăn, các vết co thắt của da sẽ được thư giãn, cơ thể thoải mái cho giấc ngủ ngon và sâu.
Tuy nhiên, để tránh mang bệnh do tắm không đúng cách, nên tắm ở nhiệt độ 36-37°C (bằng nhiệt độ thân thể) là hài hòa và cân đối nhất và cũng để cải thiện chức năng tim. Đồng thời giữ chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài phòng tắm không quá cao, khoảng 20-30 độ C. Lưu ý, hạn chế việc thay đổi thân nhiệt đột ngột. Phải xúc tiếp dần từng bộ phận của thân với nước, trước nhất là chân, đến tay, đầu, thân người, sau đó mới là toàn thân tiếp xúc hoàn toàn với nước.
Tắm xong không ra gió hay vào phòng máy lạnh ngay vì dễ khiến nhiệt độ thân hạ xuống gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu.
Không nên tắm khuya, từ 23g-3g sáng, vì tắm vào thời gian này khí lạnh rất dễ thâm nhập thân thể và gây cảm lạnh.
Không tắm sau khi uống rượu vì khi tắm, lượng đường trong thân bị tiêu hao nhiều do hoạt động thể lực và máu tuần hoàn nhanh. Khi mức độ đường trong máu xuống thấp, nhiệt độ thân sẽ hạ theo, dễ gây sốc.
Không tắm ngay sau khi ăn vì sẽ làm tăng nhanh tuần hoàn máu khiến công năng tiêu hóa của ruột bị yếu đi, khả năng hấp thụ thức ăn sẽ kém hơn.
Không nên tắm ngay khi đại tiện nắng về.
Nếu phát hiện các triệu chứng cần chóng vánh gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến bệnh viện. Nên nhớ thời gian là vàng đối với người bệnh, mỗi 1 phút chậm trễ cấp cứu sẽ có 2 triệu tế bào não bị chết đi.
Không được tự ý dùng thuốc ở nhà, không cạo gió, cắt lễ, cúng vái… nhất thời không cho người bệnh ăn, uống nhất là khi người bệnh trong tình trạng tơ mơ, hoặc hôn mê để tránh sặc nước hoặc thức ăn vào phổi. Đặt người bệnh nằm nghiêng đầu khi người bệnh nôn. Ghi lại thời khắc xảy ra triệu chứng trước nhất là việc làm rất quan trọng, nó giúp cho thầy thuốc có hướng điều trị ăn nhập cho người bệnh.
Ngay cả khi các triệu chứng trên xuất hiện và bình phục dịch thuật phú thọ midtrans hoàn toàn trong vòng một đôi phút hoặc vài chục phút, bạn vẫn cần phải đến bệnh viện để được thẩm tra vì đó là lời cảnh báo một cơn đột quỵ thực thụ có thể xảy ra sau đó.
BS. Ngô Anh Minh Phương
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét